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烧心很难受 吃点黄芥末纾缓灼烧感

烧心很难受 吃点黄芥末纾缓灼烧感

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  现代社会,很多人都没有良好的饮食习惯,暴饮暴食,不吃早餐等都会引发胃肠疾病的发作。说到烧心,很多人都深有体会,烧心是消化系统最常见的症状之一,非常的难受。那么如果遇到了烧心的情况,那么我们该如何缓解呢?下面我们就为大家介绍一下改善烧心的六大秘诀!

  芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出,芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

  少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属硷性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黄芥末,即可缓解烧心。

  根据马里兰大学医学中心发现,由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方,对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳,更能抑制胃部有害菌的生长。

  小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应,即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报导,小苏打水只能少量摄取,过多恐怕会伤及胃壁,造成损伤。

  口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一,美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体「推回去」,在中和的过程中升高食道及咽部pH值,从而中和逆流的胃酸,减缓烧心的感觉。

  胃酸逆流在躺下的时后最严重,所以常常睡觉到一半才会感觉到消化不良导致烧心发作。根据《临床胃肠病学杂志》刊登的一项研究发现,正确防范胃食道逆流的睡姿是向左侧卧。

  因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置,当向左侧卧时,胃部比食道还低,胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高,胃酸较容易逆流到食道中。仰卧也不太理想,因为胃酸流动并不顺畅,容易导致胃酸滞留于食道内。

  美食当前,胃口大开,但是这样令人食指大动,但是暴饮暴食的结果只能会伤害到身体的健康,以上为大家介绍了缓解烧心的小妙方,希望给大家带来帮助。

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